Gönnen Sie sich einen „kleinen Kurzurlaub“ nur für sich: An diesem Tag lernen Sie ein abwechslungsreiches Repertoire an Entspannungsmethoden kennen. Neben Autogenem Training und Progressiver Muskelentspannung nach Jacobson entdecken Sie u. a. Laya-Yoga-Entspannung, Bodyscan, dynamische Entspannung, Fantasie- und Duftreisen, Tanz-Traumreise, Geschichten und Meditationen – Techniken, die sanft vom Alltag entführen, Stress spürbar reduzieren und neue Kraft für die Woche schenken.

Sie erhalten

• Einblick in das breite Feld der Entspannung
• Praxisnahe Übungen für zuhause und „zwischendurch“
• Regeneration, innere Ruhe und mehr Gelassenheit

Bitte bringen Sie Stoppersocken, Wolldecke, kleines Kissen, bequeme Kleidung mit und alles, was Sie zum Wohlfühlen brauchen.