Yoga ist ein rund 5000 Jahre altes Philosophie-System aus Indien. Frei übersetzt bedeutet Yoga Vereinigung, Verbindung. Im weiteren Sinne geht es um Einheit und Harmonie. Hatha Yoga ist der wohl bekannteste Teil des Yoga. Er umfasst die körperorientierten Praktiken bestehend aus den fünf Säulen:

1. Asanas (Yoga-Stellungen)

2. Pranayama (Atemübungen)

3. Shavasana (Tiefenentspannung)

4. Positives Denken

5. Richtige Ernährung

Regelmäßiges Üben dieser Praktiken verbessert die Gesundheit und bringt neue Energie. Hatha Yoga wirkt dabei in drei Schritten. Es führt zu mehr Harmonie mit der Umwelt, zu einer Erweiterung des Bewußtseins und der Erfahrung von Einheit. Darüber hinaus können sich neue Fähigkeiten (verborgene Talente) entfalten. Im Verlauf des Kurses bekommen Sie einen ersten Einstieg in das Hatha Yoga (Die fünf Säulen) und erfahren es in allen Aspekten. Sie können sich entspannen und kommen mit neuer Energie in den Alltag zurück. Bitte mitbringen: Yogamatte, bequeme weite Kleidung, warme Socken, leichte Decke, Sitzkissen und Trinkwasser.