Yoga ist in jedem Alter möglich! Es kann Symptome des Älterwerdens verhindern und korrigieren und schenkt Ihnen Gesundheit und Lebensfreude. Durch sanfte Übungsreihen speziell für ältere Menschen werden Steifheit und Spannungen gelöst, Herz und Kreislauf sowie Nerven und Drüsensysteme gestärkt. Achtsame und dynamische Übungen und Meditationen reinigen Körper und Geist, setzen Energien frei und machen Stärke und Sicherheit nach innen und außen spürbar. Die anschließende Tiefenentspannung sorgt für eine wohltuende Erholung. Die Unterrichtseinheit wird mit jeweils wechselnden Meditationen abgeschlossen. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, eine Wolldecke, ein Sitzkissen, Wollsocken, Matte und Trinkwasser.