Dieses Training richtet sich an Kinder und Jugendliche im Alter von 11–14 Jahren und vermittelt alltagstaugliche Strategien zur Stressbewältigung. Durch gezielte Bewegungs-, Atem- und Entspannungsübungen lernen die Jugendlichen, Stress im eigenen Körper wahrzunehmen und aktiv zu regulieren. Der Fokus liegt auf Achtsamkeit, Selbstregulation und der Entwicklung persönlicher Anti-Stress-Routinen für Schule und Alltag. Bitte bequeme Kleidung und ggf. warme Socken und Decke für die Körperreise mitbringen.