Du hast mehr Einfluss auf dein Wohlbefinden, als du vielleicht denkst. Vorausgesetzt du weißt,

an welchen „Stellschrauben“ du drehen kannst.

Nach dem Workshop verstehst du:

• wo bzw. wie dein Körper die Energie bereitstellt und was du unterstützend tun kannst

• wie dein Körper leichter entspannt und du zu mehr innerer Ruhe findest

Eine Teilnahme ist besonders sinnvoll, wenn du dich in einem oder mehreren dieser Punkte

wiedererkennst:

• Du fühlst dich ohne erklärbaren Grund schneller erschöpft als früher

• Selbst nach Ruhepausen, Ausschlafen, einem freien Tag oder Urlaub fühlst du dich nicht wirklich erholt

• Deine Verdauung spielt verrückt

• Du fühlst dich innerlich stets wie angetrieben und kommst nicht zur Ruhe

• Es fällt dir immer schwerer dich zu konzentrieren oder Du lässt dich leicht ablenken

• Du reagierst schneller gereizt oder hast unerwartete Wutausbrüche

• Du findest abends kaum in den Schlaf, weil sich deine Gedanken im Kreis drehen

Wir beleuchten das Thema Erschöpfung aus körperlicher und mentaler Perspektive.

In praktischen Übungen bekommst du die Möglichkeit, deine persönliche Situation zu reflektieren.

Gemeinsam erarbeiten wir Lösungen und ich gebe dir viele selbst erprobte Tipps für den Alltag, mit

denen ich mich selbst nach 30 Jahren in Erschöpfung und 4 Burnouts aus diesem Teufelskreis

befreit habe.