Sich in geschütztem Raum auf der Bühne ausprobieren – das ist hier möglich! Die Teilnehmerinnen trainieren mithilfe theaterpädagogischer Methoden, im Rampenlicht zu stehen, vor anderen Menschen zu sprechen, sich in schwierigen Situationen, ob ihn Privat- oder Berufsleben, zu behaupten oder auch einfach mal „nein“ zu sagen. Dabei erfahren sie in wohlwollendem Rahmen mehr über ihre Außenwirkung und trainieren ihr Selbstbewusstsein.

LERNZIELE: Selbstbewusstsein, Selbstwahrnehmung (Erkennen der Unterschiede zwischen Selbst- und Fremdwahrnehmung, Umgang mit dem inneren Kritiker), Kommunikationskompetenz.

METHODEN: Das Training kombiniert erfahrungsorientierte theaterpädagogische Methoden, um Ausdruckskraft und Souveränität vor Publikum gezielt zu stärken. Die Inhalte werden flexibel auf das Erfahrungsniveau der Gruppe abgestimmt:

Präsenz- und Körperarbeit: Bewusste Körpersprache für einen sicheren und überzeugenden Auftritt.
Stimm- und Sprechtraining: Arbeit an Resonanz, Klarheit und Sprechtempo für eine wirkungsvolle akustische Präsenz.
Improvisation: Übungen zur Förderung von Schlagfertigkeit und zum souveränen Umgang mit Lampenfieber und unerwarteten Situationen.
Szenisches Feedback: Wertschätzende und lösungsorientierte Arbeit an konkreten Präsentationssequenzen durch gezielte Beobachtung und Reflexion.

Der ganzheitliche Ansatz verknüpft Theorie und körperliche Erfahrung und sorgt so für eine nachhaltige Verankerung in der Praxis.