Das Gefühl in einer anscheinend immer „schneller“ werdenden Welt zu leben, lässt unsere Zukunftsängste zunehmend wachsen.

Der Workshop soll vermitteln das bereits das Praktizieren von kleinen Bausteinen der Achtsamkeit es möglich machen kann, wieder mehr Ruhe, Kraft und Energie in sein Leben zu integrieren. Das Seminar führt in das Konzept der Achtsamkeit ein. Was bedeutet es, glücklicher zu sein und kann man Glücklichsein lernen? Wie geht man achtsamer durch den Alltag?

Vermittelt werden Informationen, Übungen und Tools für die Umsetzung auf verschiedenen mentalen Ebenen. Die Teilnehmenden erhalten während des Kurses verschiedene Arbeitsblätter und ein Handout zum Mitnehmen.

Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung/dicke Socken, bei Bedarf eigenen Yoga/Sportmatte, Kissen und Decke, Mappe für Arbeitsblätter, Stifte und Papier für Notizen, einen roten Faden (Wolle).