Unsere schnelllebige Zeit mit ihrem täglichen Leistungsdruck fordert uns Menschen psychisch und körperlich zunehmend heraus. Ein kreativer Schritt zur Entdeckung eigener Ressourcen liegt darin, unseren Körper als Quelle der Weisheit wieder zu entdecken. Erwiesenermaßen aktiviert die Stärkung der Sinneswahrnehmung auch unser Gehirn und regt neue Verschaltungen. Wir lernen an diesem Nachmittag, unsere Sinne bewusst auf unser inneres Geschehen zu lenken. Indem wir aufmerksam unserem fließenden Atem folgen, nehmen wir Teil am Innesein. Dabei orientieren wir uns an der Wirbelsäule mit ihren Energiezentren und ihrer Funktion, alle Vorgänge zu verbinden. Durch unser bewusstes Erleben gewinnen wir eine Wahrnehmung, die unser Denken, Fühlen und Erleben wieder enger miteinander verbindet. Auf diese Weise nehmen wir – mit Herz und Verstand – die Fährte zu unserer inneren Lebensquelle wieder auf und gehen anhand von kleinen Übungen, in Achtsamkeit und Zuwendung, auf eine innere und äußere Entdeckungsreise.