Fit werden und fit bleiben kann man auch ohne große Trainingsgeräte und ohne großen Zeitaufwand. In diesem Kurs wird nicht nur geschwitzt, sondern es wird Ihnen auch gezeigt, wie Sie ein intensives Kraftausdauertraining platzsparend Zuhause durchführen können. Dabei zielt das Trainingsprogramm und jedes einzelne Workout auf eine präventive Stärkung der Muskulatur, um langfristig schmerzfrei den Alltag meistern zu können. Sowohl Fitness-Anfänger als auch Personen, die nach längerer Pause wieder etwas für ihre Gesundheit tun wollen, sind in diesem Kurs herzlich willkommen. Bitte kommen Sie in bequemer Sportkleidung und bringen sich ein Handtuch und etwas zu trinken mit.