„Der Zustand des Yoga ist erreicht, wenn der Geist ruhig ist, und der Mensch ein Gefühl der Einheit und und Zufriedenheit verspürt“

Yoga ist einer der ältesten Lehren (über 3500 Jahre alt) über die Harmonie von Körper, Geist und Seele.

Wir üben die körperbetonte Methode „Hatha Yoga“.

Wir praktizieren Körperhaltungen (Asanas), das kontrollierte Atmen (Pranayama) und die Meditation. Kleine Ausflüge in die Philosophie und die Begleitung mit Klang rundet die Praxis harmonisch ab. Das Ziel aller genannten Wege ist ein Leben in Freiheit und Unabhängigkeit von inneren und äußeren Zwängen.

Yoga ist nicht nur eine körperliche Reise, es ist vor allem eine Reise zu Ihnen selbst. - „Nichts muss, alles kann“ - Yoga ist ein Weg und auch eine Lebenseinstellung, die Ihnen Freude schenkt, Ihre Achtsamkeit schult und Sie zum Innehalten einladen möchte. Yoga kann Ängste reduzieren, den Umgang mit Stress erleichtern, und Ihre Gedanken beruhigen.

Lernen Sie, Ihre eigenen Bedürfnisse und Grenzen zu erfahren, sich Ihres Körpers und Ihrem eigenen Geist bewusst zu werden. Kommen Sie ins Spüren und Erleben.

Mit Herz und Fürsorge biete ich Ihnen an, sich Raum und Zeit mit „Inseln“ ganz für Sie zu nehmen. Ich möchte Sie begleiten, wenn Sie viel im Geben und Tun sind. Ich möchte Ihnen helfen, Ihr Selbstverständnis zu vertiefen und Ihre Beziehung zu Ihnen selbst zu erfahren, damit Sie sich und Ihr Leben in Gelassenheit und Wohlbefinden genießen könen.

Bitte bringen Sie mit: Eine Yoga-Matte, bequeme Kleidung, warme Socken, eine Decke, eventuell ein Sitzkissen, 2 Yoga-Blöcke, einen Yoga-Gurt (alternativ einen Schal) und Trinkwasser.