Fortbildung für Kursleiter*innen

Dieses Seminar bietet Kursleiter*innen die Möglichkeit, bewusst innezuhalten und neue Energie zu tanken.

Inhalte des Seminars:

• Achtsamkeitsmeditation
• Atemübungen (Pranayama)
• Yoga auf dem Stuhl und Pilates auf der Matte
• Yin Yoga
• Körperreise (Yoga Nidra)

Die Yoga- und Pilates-Einheiten ermöglichen eine wohltuende dreistündige Auszeit. Gleichzeitig erhalten Sie praktische Übungen, die Sie zur Förderung von Entspannung und Fokussierung in Ihren eigenen Unterricht integrieren können. Dieser Yoga-Stil ist für alle Menschen unabhängig vom Alter und körperlicher Fitness geeignet.

Bitte kommen Sie in bequemer, warmer Kleidung und bringen Sie eine Decke, ein kleines Handtuch, eine Yogamatte, ein Sitzkissen und einen Gurt mit.