Rauchen loszulassen, ist mehr als ein körperlicher Schritt – es ist eine Reise zurück zu sich selbst. In diesem Kurs verbinden wir sanfte Qi Gong-Übungen mit achtsamer Atemarbeit und kleinen Impulsen aus der Suchtpädagogik. Sie lernen, den Atem bewusst wahrzunehmen, innere Unruhe zu regulieren und neue Kraftquellen in sich zu entdecken. Die fließenden Bewegungen des Qi Gong unterstützen dabei, Spannungen abzubauen und das Bedürfnis nach der Zigarette allmählich zu verändern. In einer wertschätzenden und unterstützenden Atmosphäre entsteht Raum für neue Gewohnheiten, mehr Leichtigkeit und ein gestärktes Körpergefühl.

Dieser Kurs richtet sich an alle, die sich auf sanfte Weise vom Rauchen lösen möchten – in ihrem eigenen Tempo, mit mehr Bewusstsein und Selbstfürsorge. Bitte Hallenschuhe oder dicke Socken und bequeme Kleidung mitbringen. Bitte schriftlich anmelden.