Selbstbehauptung & Selbstverteidigung für mehr (Selbst-)Sicherheit

Möchtest Du…

• Grenzen setzen?
• Deine Stärken erkennen?
• Selbstbewusst auftreten?
• „Nein“ sagen können?
• Dich stark fühlen?

Dann ist dieser Kurs genau richtig für Dich! Du lernst in einem geschützten Rahmen, wie Du dich in herausfordernden Alltagssituationen behaupten und deine persönliche Stärke entfalten kannst– unabhängig von Fitness oder körperlicher Kraft.

Was Dich erwartet:
Unter der Anleitung der WenDo-Trainerinnen Nadine Herweg und Christina Schulz erwarten Dich praktische Übungen und Techniken, mit denen Du deine Bedürfnisse ernst nimmst und Grenzen setzen kannst.                                                                          

Der Kurs ist kostenfrei und wird von der Gleichstellungsstelle der Stadt Gevelsberg in Kooperation mit der vhs finanziert.

Eine Anmeldung ist bis zum 31.10.2025 möglich