Die Ursachen für Rückenschmerzen können vielfältig sein: Fehlhaltungen, Stress oder Muskelverspannungen führen häufig zu Rücken-, Kopf- und Nackenschmerzen. Regelmäßig ausgeführte Yogaübungen können diese Beschwerden lindern und ihnen vorbeugen. Schwerpunkte in diesem Kurs sind Yogaübungen, die die Rückenmuskeln stärken und dehnen, Verspannungen lösen sowie die Wirbelsäule flexibel halten. Neben Kräftigungsübungen stehen auch die Punkte Mobilität, Dehnung und Entspannung im Vordergrund. Der Kurs ist sowohl für Anfänger*innen, als auch für fortgeschrittene Yogis geeignet! Bitte bequeme Kleidung mitbringen.