Yogalates (auch Yogilates genannt) ist eine Kombination aus Yoga-Haltungen/-Positionen und Pilates-Übungen. Es handelt sich um ein ganzheitliches Training, das körper- und mentalorientierte Übungen miteinander verbindet. Die Integration beider Disziplinen bringt viele Vorteile mit sich: bessere Körperhaltung, einen stärkeren Kern, erhöhte Beweglichkeit, Kraft und Straffung für den Körper und Ruhe für den Geist. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Decken, Handtuch, Matte.