Es ist bekannt, dass wir über den Atem unser Nervensystem regulieren können, wodurch auf körperlicher, geistiger und emotionaler Ebene sowohl Entspannung, als auch Fähigkeiten gefördert werden können. Über kleine Übungen und die achtsame Hinwendung zum inneren und äußeren Atemgeschehen können wir lernen, unsere Atmung aktiv und bewusst einzusetzen. Diese Fähigkeit werden wir im Workshop erproben und stärken, nicht zuletzt, indem wir unsere Sinne schärfen. Das erweitert unser Wahrnehmungsspektrum und eröffnet eine natürliche Möglichkeit, mit dem eigenen Atem in Verbindung zu kommen und bewusst zu bleiben. Diese Rückbesinnung auf unseren Atemfluss, kann eine verlässliche Orientierung im Alltag bilden und unser Selbstvertrauen, unsere Leistungsfähigkeit und Wohlbefinden steigern. Bitte Socken oder Schuhe mit weicher Sohle mitbringen.