Regelmäßiger Sport, eine gesunde Ernährung, guter Schlaf und weniger Stressempfinden: Die meisten Menschen wissen eigentlich, was ihrer Gesundheit gut tun würde, aber können es im hektischen Alltag nur selten umsetzen oder verfallen nach kurzer Zeit wieder in alte Verhaltensmuster. Dabei sind nicht 20, 33 oder 66 Tage ausschlaggebend, ob sich eine neue Gewohnheit etabliert. Denn dies ist höchst individuell und hängt von vielen Faktoren ab. In diesem Kurs arbeitest du aktiv an der Umsetzung einer selbst definierten neuen Gewohnheit und lernst dafür hilfreiche Tipps und Strategien kennen.