„Der Zustand des Yoga ist erreicht, wenn der Geist ruhig ist, und der Mensch ein Gefühl der Einheit und und Zufriedenheit verspürt“

Yoga ist einer der ältesten Lehren (über 3500 Jahre alt) über die Harmonie von Körper, Geist und Seele.

Wir üben die körperbetonte Methode „Hatha Yoga“.

Wir praktizieren Körperhaltungen (Asanas), das kontrollierte Atmen (Pranayama) und die Meditation. Kleine Ausflüge in die Philosophie und die Begleitung mit Klang rundet die Praxis harmonisch ab. Das Ziel aller genannten Wege ist ein Leben in Freiheit und Unabhängigkeit von inneren und äußeren Zwängen.

Yoga ist nicht nur eine körperliche Reise, es ist vor allem eine Reise zu dir selbst. - „Nichts muss, alles kann“ - Yoga ist ein Weg und auch eine Lebenseinstellung, die dir Freude schenkt, deine Achtsamkeit schult und dich zum Innehalten einladen möchte. Yoga kann Ängste reduzieren, den Umgang mit Stress erleichtern, und deine Gedanken beruhigen.

Lerne, deine eigenen Bedürfnisse und Grenzen zu erfahren, dich deines Körpers und deinem eigenen Geist bewusst zu werden. Komme ins Spüren und Erleben.

Mit Herz und Fürsorge biete ich dir Raum und Zeit mit „Inseln“ ganz für dich. Ich möchte dich begleiten, wenn du viel im Geben und Tun bist. Ich möchte dir helfen, dein Selbstverständnis zu vertiefen und deine Beziehung zu dir selbst zu erfahren, damit du dich und dein Leben in Gelassenheit und Wohlbefinden genießen kannst.

Bitte bringe mit: Eine Yoga-Matte, bequeme Kleidung, warme Socken, eine Decke, eventuell ein Sitzkissen, 2 Yoga-Blöcke, einen Yoga-Gurt (alternativ einen Schal) und Trinkwasser.