Das Wort Meditation stammt vom lateinischen “meditatio” und kann mit “nachdenken” oder “nachsinnen” übersetzt werden. Meditation kann allerdings auch vom lateinischen “medium” abgeleitet werden, was so viel heißt wie “Mitte” oder “Mittelpunkt”. Und genau darum geht es in der Meditation: Wir wollen unsere Mitte, unseren inneren Kern erreichen. 

Ziel der Meditation ist vollkommene Bewusstheit und Achtsamkeit im Hier und Jetzt, ohne konkrete Gedankeninhalte. Auf dem Weg dahin gibt es verschiedene Schritte und Konzentrationstechniken, die uns dabei helfen können, den Geist zur Ruhe zu bringen. Wenn der Geist ruhig ist, kommen wir in einen Zustand der Gedankenstille und ruhen in unserem "wahren" Wesen, erfahren Glück und inneren Frieden.  Dieses Seminar kann ein erster Schritt auf Ihrem Meditationsweg sein. Sie erfahren etwas über die Hintergründe und Ursprünge der Meditation auf der Basis des Raja-Yoga und lernen drei verschiedene Meditationstechniken kennen, die Sie in Ihre eigene Praxis mitnehmen können. Bitte kommen Sie in bequemer Kleidung und bringen Sie – wenn möglich – ein Sitz-/Meditationskissen mit.